• poskrbi za lastno varnost
• osebo nežno strezi za ramena
• glasno vprašaj: »Ali ste v redu?«
• ni odziva → takoj pokliči 112

• pokliči, ko se oseba ne odziva – dihanje preverita skupaj z dispečerjem
• povej, kaj se je zgodilo in kje si
• vključi zvočnik in sledi navodilom dispečerja
• več ljudi: nekdo kliče, nekdo poišče AED

• nagni glavo nazaj, dvigni brado
• glej, poslušaj in čuti dihanje
• ne diha ali diha nenormalno → TAKOJ ZAČNI OŽIVLJANJE

• oseba leži na trdi podlagi
• roke na sredino prsnega koša
• iztegnjene roke, ramena nad prsmi
• hitrost 100–120 na minuto, globina 5–6 cm
• po vsakem stisu popolnoma sprosti prsni koš

• 30 stisov : 2 vpiha
• zapri nos, dobro zatesni usta
• vpihuj 1 sekundo – prsni koš se mora dvigniti

Ne znaš ali ne želiš vpihovati? Izvajaj samo stise brez prekinitev.

• vklopi napravo in sledi glasovnim navodilom
• elektrode: ena pod desno ključnico, druga levo spodaj pod prsmi
• med analizo in šokom se osebe NE DOTIKAJ
• po šoku takoj nadaljuj oživljanje

• ne prispe reševalna ekipa
• se oseba ne začne normalno gibati in dihati
• nisi popolnoma izčrpan ali te ne zamenja druga oseba

• poskrbi za lastno varnost
• otroka nežno potrepljaj po ramenih
• glasno vprašaj: »Si v redu?«

• takoj pokliči 112 in vključi zvočnik – tudi če si sam
• več oseb: ena kliče, druga začne oživljati
• povej, da gre za otroka, ki se ne odziva

• glavo nagni rahlo nazaj, dvigni brado
• glej, poslušaj in čuti dihanje
• ne diha ali diha nenormalno → TAKOJ ZAČNI OŽIVLJANJE

• zapri nos, z usti objemi otrokova usta
• vpihuj približno 1 sekundo
• prsni koš se mora vidno dvigniti

• otrok leži na trdi podlagi
• ena roka (pri večjem otroku obe) na spodnjo polovico prsnice
• globina: 1/3 prsnega koša
• hitrost 100–120 na minuto
• 15 stisov : 2 vpiha

Nisi usposobljen za oživljanje otrok? Uporabi 30 : 2 in sledi dispečerju.

• vklopi napravo in sledi glasovnim navodilom
• AED lahko uporabiš pri otroku vsake starosti
• če ima AED otroške (pediatrične) elektrode ali stikalo za otroški način, jih uporabi; če jih nima, uporabi elektrode za odrasle
• otrok do 8 let ali 25 kg: ena elektroda spredaj (malo levo od sredine prsi), druga na hrbtu med lopaticama
• med analizo in šokom se otroka ne dotikaj
• po šoku takoj nadaljuj oživljanje

• ne prispe nujna medicinska pomoč
• otrok ne začne normalno dihati in se gibati
• nisi izčrpan ali te ne zamenja druga oseba

• poskrbi za lastno varnost
• dojenčka nežno spodbudi (božanje, tapkanje po stopalu)
• opazuj odziv

• takoj pokliči 112 in vključi zvočnik – tudi če si sam
• več oseb: ena kliče, druga začne oživljati
• povej, da gre za dojenčka, ki se ne odziva

• glavo postavi v nevtralni položaj
• glej, poslušaj in čuti dihanje
• ne diha ali diha nenormalno → TAKOJ ZAČNI OŽIVLJANJE

• z usti objemi usta in nos dojenčka
• vpihuj nežno, približno 1 sekundo
• prsni koš se mora vidno dvigniti

• dojenček leži na trdi podlagi
• z dlanmi objemi prsni koš, oba palca na sredino prsnega koša (spodnja polovica prsnice)
• objem ni mogoč → pritiskaj s peto ene dlani
• globina: 1/3 prsnega koša
• hitrost 100–120 na minuto
• 15 stisov : 2 vpiha

Nisi usposobljen za oživljanje otrok? Uporabi 30 : 2 in sledi dispečerju.

• vklopi napravo in sledi glasovnim navodilom
• AED lahko uporabiš tudi pri dojenčku
• če ima AED otroške (pediatrične) elektrode ali stikalo za otroški način, jih uporabi; če jih nima, uporabi elektrode za odrasle
• ena elektroda spredaj na sredini prsnega koša, druga na hrbtu med lopaticama
• med analizo in šokom se dojenčka ne dotikaj
• po šoku takoj nadaljuj oživljanje

• ne prispe nujna medicinska pomoč
• dojenček ne začne normalno dihati in se gibati
• nisi izčrpan ali te ne zamenja druga oseba

• lahko kašlja → naj močno kašlja
• dokler učinkovito kašlja, je ne udarjaj po hrbtu
• ostani ob osebi

• stopi ob stran in malo za osebo
• z eno roko podpri prsni koš, osebo nagni naprej
• s peto dlani do 5-krat močno udari med lopatici
• po vsakem udarcu preveri, ali je tujek zunaj

• stopi za osebo in jo objemi okoli pasu
• pest položi med popek in prsnico, primi jo z drugo roko
• do 5-krat močno sunkovito potegni navznoter in navzgor

Nosečnica ali zelo močna oseba: sunke izvajaj v spodnji del prsnega koša.

• izmenjuj 5 udarcev in 5 sunkov, dokler tujek ne pride ven
• tujek ne pride ven → pokliči 112

• previdno jo položi na tla, pokliči 112
• TAKOJ ZAČNI OŽIVLJANJE

• povej, da sumiš na srčni infarkt
• pošlji nekoga po AED

• oseba naj sede ali polsede in miruje
• zrahljaj tesna oblačila in jo pomiri

• odrasla oseba, ki ni alergična na aspirin, naj prežveči 150–500 mg aspirina
• daj ga čim prej
• ima predpisan nitroglicerin? Pomagaj ji, da ga vzame

Aspirina ne daj ob alergiji nanj, otroku ali ob znakih možganske kapi.

• ne puščaj je same
• izgubi zavest in ne diha normalno → TAKOJ ZAČNI OŽIVLJANJE

• preveri okolico (promet, elektrika, nevarni predmeti)
• pristopi mirno

• glasno nagovori: »Ali ste v redu?«
• nežno strezi za ramena
• ni odziva → nadaljuj

• pokliči, takoj ko se oseba ne odziva
• povej, da je oseba nezavestna, in kje si
• vključi zvočnik

• nagni glavo nazaj, dvigni brado
• glej, poslušaj in čuti dihanje
• ne diha ali diha nenormalno → TAKOJ ZAČNI OŽIVLJANJE
• diha normalno → stabilni bočni položaj (naslednji korak)

• osebo previdno obrni na bok
• zgornjo nogo pokrči
• glavo rahlo nagni nazaj
• usta obrnjena navzdol (odtekanje tekočin)
• redno preverjaj dihanje

• opazuj dihanje in zavest
• ne puščaj osebe same
• preneha dihati → OŽIVLJANJE

• preveri okolico (promet, steklo, nevarni predmeti)
• po možnosti nadeni rokavice

• s čisto krpo, povojem ali oblačilom
• pritisni neposredno na rano
• pritisk drži neprekinjeno
• povoj se prepoji → ne odstranjuj ga, dodaj novega čez

To je najpomembnejši ukrep.

• ko se krvavitev umiri, čez gazo čvrsto povij kompresijski povoj
• povoj naj pritiska, a ne sme prekiniti prekrvavitve
• imaš hemostatsko gazo? Vtisni jo v rano in nanjo močno pritiskaj

• pri hudi krvavitvi iz roke ali noge, če pritisk ne zadostuje
• namesti 5–7 cm nad rano, ne čez sklep
• močno zategni, dokler krvavitev ne preneha
• čas namestitve zapiši na prevezo
• krvavitev ne preneha → druga preveza tik nad prvo
• ne odstranjuj je – to stori le zdravstveno osebje

• krvavitve ne moreš zaustaviti
• je rana globoka ali obsežna
• gre za amputacijo
• oseba kaže znake šoka
• gre za otroka ali dojenčka

• poškodovanca položi in pokrij z odejo
• pomiri ga
• ne daj hrane ali pijače

• preveri okolico (stroji, promet, elektrika)
• zaščiti sebe (rokavice, če so na voljo)
• poškodovanca umakni na varno

• povej, da gre za amputacijo, kateri del telesa in kje si
• vključi zvočnik in sledi navodilom

• močno pritisni na rano s čisto krpo ali povojem
• pritisk drži neprekinjeno

To je najpomembnejše.

• krvavitve ne moreš ustaviti → preveza 5–7 cm nad rano, ne čez sklep
• močno zategni, da krvavitev preneha
• čas namestitve zapiši na prevezo
• preveze ne odstranjuj

• ne spiraj ga in ne drgni
• ovij ga v sterilno ali čisto vlažno gazo
• daj ga v čisto vrečko in jo zapri
• vrečko položi v drugo vrečko z mrzlo vodo ali ledom
• na vrečko napiši ime poškodovanca in uro
• del naj potuje skupaj s poškodovancem v isto bolnišnico

Amputirani del ne sme biti v neposrednem stiku z ledom ali vodo. Nikoli ga ne zamrzuj.

• poškodovanca položi; če nima poškodb hrbtenice, medenice ali nog, mu lahko noge za kratek čas dvigneš
• pokrij ga z odejo in pomiri
• ne daj hrane ali pijače

• spremljaj zavest in dihanje
• preneha dihati → TAKOJ ZAČNI OŽIVLJANJE

• preveri okolico in odstrani nevarnosti

• povej, da sumiš na šok, kaj se je zgodilo in kakšno je stanje
• vključi zvočnik

• osebo položi na hrbet
• ni poškodbe hrbtenice, medenice ali nog → noge lahko za kratek čas dvigneš
• težave z dihanjem → rahlo dvigni zgornji del telesa

Ne dviguj nog, če sumiš na poškodbo hrbtenice, medenice ali nog.

• pokrij z odejo ali oblačili
• zaščiti pred mrazom ali pregrevanjem
• ne grej neposredno z vročimi predmeti

• ustavi krvavitev, oskrbi poškodbe
• odstrani alergen (če je znan)
• pomagaj pri dihanju

• redno preverjaj zavest in dihanje
• bodi pripravljen na oživljanje

• povej, da sumiš na anafilaksijo, in sprožilec (če je znan)
• vključi zvočnik
• ne čakaj, da se stanje poslabša

• vprašaj, ali ima injektor (EpiPen, Jext, Emerade …)
• odstrani varovalo
• močno pritisni v zunanjo stran stegna – lahko skozi oblačila
• drži 5–10 sekund (glede na navodila)
• ni izboljšanja po 5 minutah → drugi injektor v drugo stegno

Adrenalin je zdravilo prve izbire in je v nujnih primerih varen.

• težko diha → naj sedi pokončno
• omotičen ali šibek → položi ga in dvigni noge
• nezavesten, a diha → stabilni bočni položaj
• osebe ne puščaj same

• odstrani želo (če je vidno)
• prekini stik z alergenom
• ne izgubljaj časa, če to ni takoj mogoče

• opazuj dihanje in zavest
• preneha dihati → TAKOJ ZAČNI OŽIVLJANJE

• odstrani sprožilce (dim, prah, močni vonji)
• osebo pomiri in ostani z njo

• naj sedi pokončno in se rahlo nagne naprej
• ne polagaj je leže (razen če izgubi zavest)

• pomagaj uporabiti hitrodelujoči inhalator (navadno moder)
• 1–2 vpiha, globok in počasen vdih
• zadrži dih nekaj sekund
• po potrebi ponovi po nekaj minutah
• najbolje z razširjevalnikom (spacer), če ga ima

• opazuj dihanje – se izboljšuje?
• naj uporablja svoj inhalator po navodilih zdravnika

• se stanje po inhalatorju ne izboljša ali se hitro slabša
• težko ali sploh ne more govoriti
• postane zelo utrujena ali zmedena
• ima modrikaste ustnice ali nohte
• inhalatorja ni ali gre za prvi napad
• gre za otroka

• preveri dihanje
• diha → stabilni bočni položaj
• ne diha ali diha nenormalno → OŽIVLJANJE in 112

• odstrani nevarne predmete iz okolice
• zaščiti glavo (jakna, torba, roke)
• ostani miren

• meri čas trajanja napada
• ne zadržuj krčev
• ne poskušaj osebe prebujati

• ko se krči končajo, preveri dihanje
• diha → stabilni bočni položaj
• ostani ob osebi, jo pomiri in omogoči počitek

Oseba je po napadu pogosto zmedena, utrujena ali zaspana.

• napad traja več kot 5 minut
• se napadi ponavljajo brez vmesnega prebujenja
• se oseba po napadu ne zbudi ali težko diha
• se resno poškoduje
• gre za prvi napad, otroka ali nosečnico
• sumiš na zastrupitev ali poškodbo glave

• TAKOJ ZAČNI OŽIVLJANJE in pokliči 112

• povej, da sumiš na kap, katere znake opažaš in kdaj so se začeli
• vključi zvočnik
• ne čakaj, da znaki minejo

• pri zavesti → naj sedi ali leži z rahlo dvignjenim zgornjim delom
• nezavesten, a diha → stabilni bočni položaj

• opazuj zavest in dihanje
• bodi pripravljen na oživljanje

• preveri okolico (promet, višina, nevarni predmeti)
• poškodovanca ne premikaj po nepotrebnem

• nagovori: »Ali ste v redu?« in nežno strezi za ramena
• ni odziva → pokliči 112, nato preveri dihanje, po potrebi OŽIVLJANJE

• naj mirno sedi ali leži
• glava v nevtralnem položaju
• pomiri ga in ga ne puščaj samega

• rahlo pritisni s čisto krpo ali povojem
• ne pritiskaj močno, če sumiš na zlom lobanje
• tujka v rani ne odstranjuj – pritiskaj okoli

• glavobol, slabost, zmedenost, težave s spominom, zaspanost, občutljivost na svetlobo ali hrup
• takoj prenehaj s športom ali naporom
• oseba mora k zdravniku

• je izgubil zavest ali se stanje slabša
• bruha ali ima krče
• krvavi iz ušes ali nosu
• je zelo zaspan ali zmeden
• gre za otroka ali starejšo osebo
• prometna nesreča ali padec z višine

• odstrani vir vročine
• poškodovanca umakni na varno
• pri električni opeklini najprej izklopi elektriko

• hladi s hladno tekočo vodo
• vsaj 20 minut
• začni čim prej (smiselno do 3 ure po poškodbi)
• odstrani nakit in tesna oblačila (če niso prilepljena)

Ne uporabljaj ledu ali ledene vode.

• sterilna gaza, čista krpa ali živilska folija
• pokrij ohlapno, brez pritiska

• je opeklina globoka ali obsežna
• so opečeni glava, obraz, vrat ali dihala
• gre za otroka ali dojenčka
• gre za električno ali kemično opeklino
• so prisotni znaki šoka ali je oseba nezavestna

• poškodovanca položi in pomiri
• pokrij z odejo (ne preko opekline)
• ne daj hrane ali pijače

• preveri okolico
• poškodovanca ne premikaj po nepotrebnem in ga pomiri

• ud imobiliziraj v položaju, v katerem je
• ne poravnavaj in ne nastavljaj kosti ali sklepa
• uporabi opornico, povoj ali improvizirana sredstva
• imobiliziraj sklep nad in pod poškodbo
• roko priveži ob telo, nogo ob zdravo nogo

• hladen obkladek 10–20 minut
• nikoli neposredno na kožo – ovij ga v krpo

• rane ne spiraj, kosti ne potiskaj nazaj
• rano sterilno pokrij
• ustavi krvavitev okoli rane
• takoj pokliči 112

• sklepa ne nastavljaj
• imobiliziraj v najdenem položaju
• poišči zdravniško pomoč

• sumiš na zlom hrbtenice ali medenice
• gre za odprti zlom ali močno krvavitev
• je poškodovana glava
• gre za otroka ali starejšo osebo
• ne čuti ali ne more premikati uda
• so prisotni znaki šoka

• položi ga (če je možno), pokrij z odejo, pomiri
• ne daj hrane ali pijače

• zaščiti sebe (rokavice, prezračevanje)
• poškodovanca odstrani iz nevarnega okolja
• ne vdihuj strupenih hlapov

• nezavesten in ne diha → OŽIVLJANJE in 112
• nezavesten, a diha → stabilni bočni položaj

• starost osebe
• kaj je zaužila ali vdihnila, kdaj in koliko
• kakšni so znaki

• ne izzivaj bruhanja
• ne daj hrane ali pijače brez navodil zdravstvene stroke
• ne daj alkohola
• osebe ne puščaj same
• shrani embalažo snovi za zdravnike

• položi, pokrij z odejo, pomiri

• kocke sladkorja, sladka pijača (sok, sladkan čaj), glukozne tablete ali gel
• približno 15–20 g hitrega sladkorja
• počakaj 15 minut; ni izboljšanja → ponovi
• otrok ne sodeluje → pol žličke sladkorja pod jezik
• ko se izboljša, naj poje nekaj z daljšim učinkom (kruh, piškot)

• daj sladkor počasi
• pazi, da se ne zaduši

• NE daj hrane ali pijače
• preveri dihanje
• diha → stabilni bočni položaj
• ne diha → OŽIVLJANJE
• takoj pokliči 112

• izgubi zavest ali ima krče
• se stanje ne izboljša
• ne veš, kaj storiti, ali krize ne prepoznaš zanesljivo
• gre za otroka

• pokliči 112 (ali reševalca iz vode)
• podaj palico ali vrv ali vrzi plavajoč predmet (obroč, žogo, plastenko)
• v vodo pojdi le, če si usposobljen, in s plovnim pripomočkom

• osebo čim hitreje spravi iz vode
• ob sumu na poškodbo vratu (skok v plitvo vodo) jo premikaj previdno, a ne odlašaj z oživljanjem

• ne odziva se → pokliči 112 (če še nisi)
• sprosti dihalno pot in preveri dihanje

• najprej 5 vpihov
• nato 30 stisov : 2 vpiha (otrok, če si usposobljen: 15 : 2)
• AED, ko je na voljo – prsni koš prej obriši

Pri utopitvi je pomanjkanje kisika glavni vzrok zastoja, zato so vpihi zelo pomembni.

• stabilni bočni položaj
• odstrani mokra oblačila, pokrij z odejo
• spremljaj dihanje

• dim, ogenj ali vonj po zažganem → ukrepaj takoj
• opozori vse: kriči »POŽAR!«
• če je mogoče, izklopi elektriko in plin
• ne išči vzroka – reši ljudi

• po najkrajši varni poti
• ne uporabljaj dvigala
• vrata zapiraj za seboj

Ne moreš ven? Pojdi v prostor z oknom, zapri vrata in kliči na pomoč.

• ko si na varnem
• povej: požar, naslov in vrsta objekta
• so ujeti ljudje ali živali? Je kdo poškodovan?
• ostani na zvezi do konca pogovora

• samo začetni, majhen požar
• gasilni aparat; vodo le, če ni elektrike ali plina
• vedno imej za seboj pot umika

Dim se širi ali ogenj narašča → TAKOJ UMIK.

• ne vračaj se brez dovoljenja gasilcev
• ne vdihavaj dima ali saj
• poškodovanim nudi prvo pomoč

• ostani miren, oceni smer vetra
• ne približuj se ognju ali dimu
• večji požar → takoj se umakni

• točna lokacija (kraj, pot, orientacijske točke)
• velikost in smer širjenja
• so v bližini ljudje, objekti, živali?
• ne prekinjaj klica, dokler ti tega ne naroči dispečer

• v nasprotno smer vetra
• izogibaj se dolinam, grapam in gozdnim potem
• poišči odprt prostor brez rastlinja (cesta, skale)
• ne beži navzgor po pobočju, če se ogenj približuje

• usta in nos pokrij z mokro tkanino
• zadržuj se pri tleh
• poišči območje brez gorljivega materiala
• varčuj z energijo za dihanje in klicanje

Ne prečkaj ognjene linije, razen če to naročijo reševalci.

• samo zelo majhen požar (tleča trava)
• voda, zemlja ali veja
• ogenj se širi ali piha veter → takoj prenehaj

Nikoli ne tvegaj življenja zaradi gašenja.

• ustavi in vklopi vse štiri utripalke
• pred izstopom obleci odsevni telovnik
• postavi trikotnik: avtocesta vsaj 100 m, izven naselja 50–100 m
• ob ognju, dimu ali gostem prometu se umakni na varno

• kdo je poškodovan? Najprej najhuje poškodovani
• nezavesten → preveri dihanje

Poškodovanca ne premikaj, razen če mu grozi neposredna nevarnost (ogenj, eksplozija).

• kaj se je zgodilo, koliko je poškodovanih, kje si
• ostani na zvezi, dokler ti tega ne naroči dispečer

• ustavi hudo krvavitev
• pomagaj ležati ali sedeti, pomiri, zaščiti pred mrazom
• ne diha → OŽIVLJANJE

• ne premikaj poškodovanih vozil, ne odstranjuj sledi
• promet usmerjaj le, če je varno
• če ni poškodovanih, lahko fotografiraš vozila in okolico

• upoštevaj navodila policije in reševalcev
• ostani na kraju do konca postopka

• ne izpostavljaj se dodatnim nevarnostim
• upoštevaj uradna opozorila (radio, telefon)

• ogrožena življenja, poškodovani, potrebna evakuacija
• povej, kaj se dogaja, kje si, koliko je ljudi

• otrokom, starejšim in invalidom
• upoštevaj navodila reševalcev in civilne zaščite

• ne vstopaj v poplavljen prostor, če ni nujno
• ne dotikaj se vode, če je lahko pod napetostjo
• uporabi škornje in rokavice

• glavno stikalo elektrike, dovod plina in vode
• le, če je varno – sicer počakaj na strokovnjake

Nikoli ne stopi v vodo, da bi izklopil elektriko.

• je ogroženo življenje ali je potrebna evakuacija
• gre za industrijski ali večji objekt
• so prisotne kemikalije, goriva ali plini
• povej lokacijo, vrsto objekta, višino vode, nevarne snovi

• počakaj na dovoljenje služb
• preveri statično varnost, prezrači
• naprave naj pred uporabo pregleda strokovnjak

• vodo odstranjuj postopoma
• očisti blato, razkuži prostore
• zavrzi živila in predmete, ki so bili v stiku z vodo
• hitro sušenje prepreči plesen

• ostani miren, uporabi svetilko ali telefon
• je izpad le pri tebi ali širše?
• preveri varovalke in glavno stikalo (le, če je varno)

• iztakni občutljive naprave (TV, računalnik, stroji)
• pusti prižgano eno luč, da veš, kdaj se elektrika vrne
• ob vrnitvi ne vklapljaj vseh naprav hkrati

• sveč ne puščaj brez nadzora
• plinskih naprav ne uporabljaj za ogrevanje prostora
• previdno po stopnicah in temnih prostorih
• otrokom razloži situacijo

• hladilnika in zamrzovalnika ne odpiraj po nepotrebnem
• zaprt hladilnik ohrani hrano varno več ur
• po daljšem izpadu preveri živila

• so ogrožena življenja (bolniki, medicinske naprave)
• je izpad posledica nesreče (požar, poplava, eksplozija)
• opaziš iskrenje, dim ali poškodovane vode

Padlih električnih vodov se nikoli ne dotikaj.

• takoj se ustavi, ne hodi brez cilja
• umiri dihanje in razmisli
• spomni se zadnje znane lokacije

• reševalci te bodo lažje našli
• poišči zavetje pred mrazom, vročino, vetrom
• bodi viden (svetla oblačila, nahrbtnik)
• varčuj z energijo in baterijo telefona

• vklopi lokacijo (GPS)
• povej, kje si bil nazadnje, kakšno je okolje in kako si
• sledi navodilom; telefona ne ugašaj

• takoj zapusti območje po varni poti
• pusti osebne predmete, roke naj bodo vidne
• ne teci proti zvoku strelov
• ko si na varnem, se ne vračaj

• zakleni in zabarikadiraj vrata
• ugasni luči, utišaj telefon
• umakni se od oken in vrat, ostani tiho
• izberi prostor z masivnimi stenami

• samo ob neposredni nevarnosti in brez druge izbire
• deluj odločno, v skupini usklajeno, z improviziranimi sredstvi
• ko je mogoče, takoj pobegni

• lokacija, kaj se dogaja, opis napadalca, ali so ranjeni
• sledi navodilom dispečerja

• spusti vse predmete, roke drži vidno
• sledi navodilom, ne kriči in ne teci proti policiji

• ranjenim pomagaj, ko je varno
• ustavi hudo krvavitev s pritiskom
• hudo ranjenih ne premikaj, ostani z njimi

• zaprta stavba ali avto s kovinsko karoserijo (okna zaprta)
• ne pod drevesi, na odprtem polju, hribih ali grebenih
• stran od vode in kovinskih predmetov

• umakni se čim nižje
• počepni, stopala skupaj, glavo spusti
• ne leži na tleh
• od drugih ljudi vsaj 3–5 m

• preveri zavest in dihanje
• ne diha → TAKOJ ZAČNI OŽIVLJANJE
• pokliči 112

Srčni zastoj je najpogostejši vzrok smrti po udaru strele.

• ohladi opekline z vodo
• pokrij in ogrej poškodovanca
• ne premikaj ga, če ni nujno

• izklopi električne naprave
• ne uporabljaj žičnih telefonov, ne tuširaj se
• ostani notri vsaj 30 minut po zadnjem gromu

• trden objekt (hiša, trgovina, garaža)
• zapri okna, vrata, polkna
• ni zavetja → zaščiti glavo (nahrbtnik, jakna, roke)

Ne pod drevesi, lahkimi nadstreški ali na odprtem.

• ustavi na varnem, stran od dreves in drogov
• ostani v vozilu
• ob slabi vidljivosti ne nadaljuj vožnje

• otroke, starejše in živali umakni noter
• zapri hleve in lope

• ostani v zavetju, dokler toča ne preneha
• pazi na razbito steklo in padle predmete
• poškodovanih vodov se ne dotikaj
• fotografiraj škodo

• je kdo poškodovan
• toča povzroči prometno nesrečo
• grozi nevarnost zaradi poškodb objektov, elektrike ali plina

• znaki: svež sneg, močan veter, pokanje snežne odeje, plazovi v bližini
• upoštevaj plazovna opozorila
• izogibaj se strmim pobočjem (30–45°)

• umakni se bočno iz smeri plazu
• odpni smuči, desko, palice; odvrzi težko opremo
• zaščiti obraz in dihala

Ne beži navzdol – plaz je hitrejši.

• poskusi »plavati« na površju
• pred ustavitvijo naredi zračni žep pred obrazom
• ob ustavitvi zapri usta, ostani miren, varčuj s kisikom

• zapomni si zadnjo vidno točko zasutega
• takoj pokliči 112
• išči z lavinsko žolno, sondo in lopato

• preveri dihanje in zavest
• ne diha → OŽIVLJANJE
• zaščiti pred mrazom

• razpoke v tleh
• nagnjena drevesa, drogovi, ograje
• nenadni tokovi blata ali kamenja

• levo ali desno od smeri plazu
• ne beži navzdol
• pojdi na višje, stabilno območje
• izogibaj se grapam, dolinam, strugam

• zapusti objekt, če je varno
• ne moreš ven → zgornje nadstropje, stran od smeri plazu
• ne ostajaj v kleti

• lokacija, kaj se dogaja, so ljudje ujeti, je plaz še aktiven

• ne vračaj se – plaz se lahko ponovi
• ne dotikaj se poškodovanih vodov in cevi
• upoštevaj navodila civilne zaščite

• ostani miren
• preveri nevarnosti (padajoče kamenje, voda, ožine)
• ne ogrožaj sebe ali drugih

• zavest, dihanje, krvavitve
• poškodbe glave, hrbtenice, okončin
• znaki podhladitve (tresenje, zmedenost)

Ne premikaj ga, razen če je neposredno ogrožen.

• ustavi hudo krvavitev
• imobiliziraj poškodovan ud
• toplotno ga zaščiti (oblačila, folija)
• pomiri ga in se pogovarjaj z njim

• nesreča v jami, ime jame in vhod
• globina ali del jame, število oseb, stanje
• je jama poplavljena?
• ni signala → najbolj izkušen gre na površje po pomoč

• ostanite skupaj
• varčuj z lučmi in baterijami
• ne raziskuj naprej in ne rešuj sam iz zahtevnih delov

• vreme za gore, ne samo za dolino
• nevihte, veter, temperature, sneg in plazovi
• slaba napoved → turo prestavi

• glede na pripravljenost, izkušnje in letni čas
• dolžina, višinska razlika, zahtevnost
• določi uro povratka in rezervni načrt

• kam greš, po kateri poti, kdaj se vrneš
• poti ne spreminjaj brez obvestila

• planinski čevlji, oblačila v plasteh, vetrovka
• voda, hrana, prva pomoč, svetilka
• telefon s polno baterijo in power bank
• zemljevid (ne zanašaj se le na signal)

• ne hodi sam, če nimaš izkušenj
• tempo prilagodi najšibkejšemu
• redno počivaj

• ostani miren, pokliči 112
• povej lokacijo, stanje in število oseb
• ne nadaljuj, če nisi prepričan v smer

• preveri varnostne razmere v državi
• uredi potovalno zavarovanje
• skeniraj dokumente
• shrani kontakte (ambasada, zavarovalnica, 112)
• obvesti bližnje o poti

• original in kopijo nosi ločeno
• ne razkazuj denarja, uporabljaj kartice in sef
• torbe imej vedno pod nadzorom

• izogibaj se temnim in zapuščenim krajem
• uporabljaj uradne prevoze
• ne razkrivaj, da potuješ sam; alkohol zmerno

• javni Wi-Fi ne uporabljaj za bančništvo
• zakleni telefon, vklopi sledenje napravi
• imej power bank, lokacije ne deli javno

• osnovni komplet prve pomoči
• poznaj lokalno številko za nujno pomoč (112 v Evropi, 911 v ZDA)
• ob resnih težavah takoj k zdravniku

• kraja dokumentov → policija ter ambasada ali konzulat
• uporabi zavarovanje in uradne kanale
• ostani miren in deluj premišljeno

• ostani miren – živali zaznajo stres
• pristopi previdno, poškodovana žival lahko ugrizne
• uporabi povodec, odejo ali brisačo

• je pri zavesti? Diha? Močno krvavi? Vidne poškodbe?
• nezavest, ne diha, močna krvavitev = nujno

• hudo krvavitev ustavi s pritiskom
• žival naj miruje, pokrij jo
• rano zaščiti pred umazanijo

Ne daj zdravil za ljudi. Ne poravnavaj zlomov.

• najbližja ambulanta ali dežurna služba
• povej, kaj se je zgodilo, vrsto živali, stanje, lokacijo
• sledi navodilom po telefonu

• transporter, škatla ali odeja kot nosila
• hrbet in vrat naj bosta stabilna